1。水分補給に最適な時期を見つけます。

多くの人は夜のスキンケアに集中し、夜はスキンケアに最適な時期であり、保湿はそうではないと考えています。水分補給の重要な瞬間は、朝起きた後です。睡眠中、皮膚は約200mlの水分を蒸発させます。目覚めた後、空腹時に水を飲むと、体に必要な水分を適時に補給し、肌のツヤと柔らかさを取り戻し、乾燥を防ぐことができます。

2。保湿にはビタミンクリームを選びましょう。

ビタミンを含むクリーム、特にビタミンCとビタミンEを含むクリームを選択してください。これにより、肌がより白く、より潤いがあり、光沢があります。

3。保湿スプレーを携帯してください。

お肌がいつでも水を飲むことができるように、保湿スプレーを携帯するのが最善の方法です。お肌のタイプに合った保湿スプレーを選ぶか、自分で保湿スプレーを作ってください。自家製保湿スプレーは、保湿効果の高い果実をジュースに絞り、水を加えて希釈し、小瓶に入れていつでもどこでも取り出せるので、肌にスプレーして保湿・水を閉じ込める効果はかなりあります。良い。

4。純水保湿。

保湿スプレーを忘れた場合、いつでもどこでも水を飲むときに顔に水をたたくのが最も簡単で便利な方法です。そうすれば、皮膚が脱水状態になりません。

5。保湿クリームを選びます。

脂性肌は乾燥しているので、保湿剤を選ぶときは注意してください。肌が輝き続けないように、濃いローションは選ばないでください。肌に潤いを与える保湿クリームを購入するのが一番です。保湿剤が数分間顔に残った後、顔のティッシュで顔を優しく押して、余分なローションを吸収し、輝き向日葵豐胸。

6。エッセンスウォーターを使用します。

クレンジングのたびに、皮膚の毛穴を使って開き、すぐに保湿作業を行います。まず、トナーを顔に均一に塗ります。肌に完全に吸収された後、保湿エッセンスウォーターを使用すると、肌の吸収を改善し、その後のメンテナンスのための良い基盤を築くだけでなく、肌に水分をよりよく補うことができます。脂性肌に最適です。

7。就寝前にコップ1杯の水を飲みます。

毎日の保湿製品を使用することに加えて、夜寝る前にコップ一杯の温水を飲み、起き上がった後は肌が水っぽくなるようによく眠ることが最善です。ただし、コップ一杯の水を飲む限り、飲みすぎないように注意してください。就寝前に水を飲みすぎると、目の袋ができる可能性があります。顔面浮腫等、肌の保湿効果を失います。

8。自家製の保湿フェイシャルマスク。

パソコンで作業すると、肌の水分が少しずつ失われていきます。昼休みのDIY保湿マスク：コットンパッドに保湿スプレーまたはトナーを均一に浸し、顔に約5分間広げます。取り除いた後、余分な水を拭き取り、ウォーターロックローションを塗ります。

9。果物や野菜の保湿。

果物や野菜は、体の栄養を補うために使用できるだけでなく、肌に潤いを与えるための良い選択でもあります。 MMは通常、きゅうり、りんご、ブドウ、さくらんぼなどの果物や野菜をより多く食べることができます。これらの果物や野菜は十分な水分を十分に補給できますが、肌をより弾力性のあるものにし、乾燥肌に多くの水分を加えることもできます。

10。栄養食。

日常生活でたくさんの水を飲み、1日に少なくともコップ8杯の水を保ちます。さらに、水分を閉じ込めて日常の食事と緊密に連携する方法も学ぶ必要があります。たとえば、食事の栄養構造を合理的に計画し、肌の栄養を改善して強化するために、コラーゲン、レシチン、ビタミン、ミネラルが豊富な食品をさらに補給するなどです。皮膚の水分貯蔵能力。

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